Điều gì xảy ra nếu bạn ăn củ hành sống mỗi ngày? Củ hành sống chắc chắn là cay nồng, và thậm chí có thể làm bạn chảy nước mắt khi cắt chúng, nhưng chúng là một loại rau củ rất đáng để ăn. Đối với các siêu thực phẩm như lựu, trà xanh và quả acai thì củ hành tây thực sự mang lại lợi ích vượt trội. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu suy đoán rằng chắc nhờ củ hành tây mà ít người Pháp mắc bệnh tim mặc dù chế độ ăn của họ nhiều chất béo bão hòa.
Điều gì xảy ra nếu bạn ăn củ hành sống mỗi ngày?
Chúng ta sẽ đi sâu vào những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc của việc ăn củ hành sống mỗi ngày.
Ngay cả hành tây nấu chín vẫn giữ đủ lượng chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Hành tây là thành phần chính trong hầu hết các biện pháp khắc phục tại nhà được sử dụng rộng rãi cho nhiều bệnh. Điều này là do tính chất dược liệu tuyệt vời của nó.
Hành tây có hàm lượng cao các hợp chất chứa lưu huỳnh chịu trách nhiệm cho mùi mạnh và đặc tính chữa bệnh của chúng. Chúng là nguồn cung cấp vitamin C, vitamin B6, Biotin, Acid Folic, crom, canxi và chất xơ tốt.
Thêm hành tây vào các món ăn của bạn để tận dụng những lợi ích sức khỏe to lớn của nó (hình: Internet)
Thêm hành tây vào các món ăn của bạn để tận dụng những lợi ích sức khỏe to lớn của nó. Hành tây rất giàu flavonoid chủ yếu là Quercetin, đây cũng là một chất chống oxy hóa. Nó làm giảm các triệu chứng nhiễm trùng bàng quang và tăng cường sức khỏe tuyến tiền liệt. Hành tây là lành mạnh cho dù chúng là nguyên liệu hoặc nấu chín, và hành tây là nguồn phong phú của các hợp chất chứa lưu huỳnh hữu cơ. Bây giờ, hãy xem những gì xảy ra khi bạn ăn một củ hành sống mỗi ngày.
I. LỢI ÍCH CHO SỨC KHỎE
Nó cải thiện sức khỏe tim
Hành tây có hiệu quả trong việc giảm Cholesterol và chất béo trung tính. Các hợp chất lưu huỳnh trong hành tây hoạt động như một chất làm loãng máu tự nhiên và ngăn ngừa sự kết tụ tiểu cầu. Quercetin ngăn chặn sự xơ cứng động mạch bằng cách ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám và giảm nguy cơ đau tim.
Điều trị các vấn đề về hô hấp
Tác dụng chống viêm của hành tây giúp thư giãn các cơ đường thở và làm giảm hen suyễn và viêm phế quản. Nó cũng hiệu quả trong việc ngăn ngừa ho, cảm lạnh, cúm, hắt hơi và sổ mũi.
Có thể giúp chống lại các bệnh do thực phẩm
Các hành động chống vi trùng của hành tây làm cho nó hữu ích trong việc điều trị các bệnh do thực phẩm bị nhiễm khuẩn gây ra. Các chất phytochemical có trong hành tây làm giảm nguy cơ loét dạ dày.
Một phương pháp hoàn hảo chống táo bón
Hành tây chứa chất xơ hòa tan, thúc đẩy sự phát triển tốt của vi khuẩn trong ruột của bạn. Ăn một củ hành sống mỗi ngày sẽ tránh được táo bón. Đây là một trong những lợi ích sức khỏe tốt nhất của việc ăn hành sống mỗi ngày.
Điều trị bệnh lao
Củ hành có tính sát trùng cũng như tính chất kháng khuẩn. Nó có thể làm bất hoạt Mycobacterium gây bệnh lao và phát huy tác dụng chống lao của nó. Ăn hành sống với muối có lợi hơn.
Tăng sản xuất sữa mẹ
Ăn hành sống có tác dụng rõ rệt trong việc tăng sản xuất sữa mẹ ở các bà mẹ cho con bú. Nó có thể được thực hiện trong bữa ăn hoặc có thể được sử dụng trong món salad hoặc bánh sandwich.
Ăn hành sống có tác dụng rõ rệt trong việc tăng sản xuất sữa mẹ ở các bà mẹ cho con bú (hình: Internet)
Kiểm soát huyết áp
Hành tây có lượng calo thấp, ít natri và không chứa chất béo. Nó giúp tăng cường tính đàn hồi của các mạch máu và có hiệu quả trong việc hạ huyết áp cao. Đây là một trong những lợi ích sức khỏe của việc ăn hành sống mỗi ngày.
Để giải độc
Hành tây giúp cơ thể bạn thải loại các độc tố có hại. Điều này sẽ thanh lọc máu của bạn và lần lượt giữ cho bạn khỏe mạnh. Hành tây có lợi hơn khi ăn sống.
Thuộc tính chống ung thư
Các chất phytochemical Disulphides, Trisulphides, Cepaene và Quercetin có trong hành tây giúp làm loãng máu của bạn, do đó làm giảm viêm và tạo ra đặc tính chống ung thư.
Có thể điều trị các vấn đề về tiêu hóa
Ăn hành sống sẽ giúp bạn điều trị các vấn đề về tiêu hóa bao gồm chán ăn, khó tiêu, khó chịu ở dạ dày và rối loạn túi mật.
Điều trị thiếu máu
Hàm lượng sắt cao trong hành tây làm cho nó hữu ích trong điều trị thiếu máu. Ăn một củ hành tây cỡ trung bình một ngày sẽ có lợi. Đây là một trong những lợi ích sức khỏe tốt nhất của việc ăn hành sống mỗi ngày.
Kiểm soát lượng đường trong máu
Hành tây chứng tỏ nó giúp thay đổi lượng đường trong máu đáng kể. Ngoài việc hạn chế ăn đường, ăn hành sống có thể làm giảm lượng đường trong máu của bạn.
Ăn hành sống có thể làm giảm lượng đường trong máu của bạn (hình: Internet)
+ Xem thêm: Hồng sâm có tác dụng gì
II. LỢI ÍCH CHO DA
Nếu bạn nghĩ rằng hành tây chỉ được biết đến vì lợi ích sức khỏe của chúng thì bạn đã lầm. Hành tây cũng có nhiều lợi ích cho da. Dưới đây là một số lợi ích tuyệt vời của hành tây đối với da.
Hành tây là một nguồn phong phú vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và một số chất dinh dưỡng quan trọng khác như vitamin A, vitamin C và vitamin E cực kỳ quan trọng giúp ngăn ngừa các bệnh ngoài da. Những vitamin này cũng bảo vệ bạn khỏi tác hại của tia cực tím.
Các chất chống oxy hóa trong hành tây giúp giải độc cơ thể của chúng ta bằng cách loại bỏ độc tố khỏi máu. Điều này cuối cùng giúp thanh lọc da, do đó ngăn ngừa nguy cơ phát triển bất kỳ vấn đề nào về da.
Các thành phần như Quercetin và các chất phytochemical giàu lưu huỳnh khác có trong hành tây giúp chống lại các thiệt hại gốc tự do, do đó trì hoãn các dấu hiệu lão hóa.
Loại củ này có chất chống vi khuẩn, sát trùng và chống viêm giúp giảm viêm và ngăn ngừa mụn.
Hàm lượng vitamin, đặc biệt là vitamin C có trong hành tây giúp nuôi dưỡng làn da của chúng ta, làm cho nó khỏe mạnh và tươi sáng.
Hành tây giúp chống lại các thiệt hại do gốc tự do, do đó trì hoãn các dấu hiệu lão hóa (hình: Internet)
+ Xem thêm: Cách kiểm soát đường huyết
Không chỉ có lợi cho làn da của bạn, mà hành tây cũng chăm sóc đôi môi của bạn. Thường xuyên thoa nước ép hành tây có thể giúp loại bỏ các tế bào da chết và giúp bạn có một đôi môi mềm mại, đỏ hồng.
Giờ thì bạn đã biết điều gì xảy ra nếu bạn ăn củ hành sống mỗi ngày rồi phải không. Với nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da, các bạn đừng quên đưa củ hành tây vào thực đơn của mình mỗi ngày nhé. Như trên đã nói, củ hành tây giúp bạn trì hoãn các dấu hiệu lão hóa nhưng với điều kiện là ăn nó “mỗi ngày” thì mới có tác dụng. Điều này quả là khó thực hiện. Nhưng nếu các bạn không thể ăn củ hành mỗi ngày thì cũng đừng quá lo lắng nhé, để nhanh xóa mờ nếp nhăn và đẩy mạnh quá trình chống lão hóa, các bạn hãy uống ngay Collagen ADIVA GOLD nhé.
Là các tín đồ làm đẹp, chắc rằng các chị tuổi trung niên đều biết rằng lão hóa da có liên quan mật thiết với việc suy giảm Collagen. Thành phần quan trọng trong cấu trúc da là Collagen, da sẽ chùng nhão, chảy xệ và lão hóa da nhanh chóng nếu thiếu Collagen. Do đó các chị tuổi 40 trở lên hãy uống ngay “Dưỡng chất uống làm đẹp ADIVA GOLD” để hỗ trợ tăng sức đề kháng cho da, xóa nếp nhăn và ngăn chặn quá trình lão hóa hiệu quả. Không chỉ có vậy, trong ADIVA GOLD còn có nhiều dưỡng chất quý khác giúp bảo vệ sức khỏe cực tốt.
+ Nguồn tham khảo:
To stay healthy, eat an onion a day: https://fxn.ws/2F28q77
The post Điều gì xảy ra nếu bạn ăn củ hành sống mỗi ngày? appeared first on Collagen ADIVA.
Author Nguyễn Trí Công
Nhận xét
Đăng nhận xét