The Potential Health Benefits of Rutin
Rutin là gì? Lợi ích sức khỏe tiềm năng của nó ra sao?
Rutin là gì?
Rutin là một bioflavonoid, hoặc sắc tố thực vật, được tìm thấy trong một số loại rau và trái cây. Táo có đầy Rutin. Kiều mạch, hầu hết các loại cam quýt, quả sung, và cả trà đen và trà xanh cũng chứa Rutin.
Chống oxy hóa mạnh mẽ là một đặc tính của Rutin. Nó cũng giúp cơ thể bạn sản xuất Collagen và sử dụng vitamin C. Bạn có thể thêm Rutin vào chế độ ăn uống của mình bằng cách ăn thực phẩm có chứa nó hoặc dùng nó ở dạng bổ sung.
Mặc dù không có hướng dẫn sử dụng Rutin của Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) do thiếu nghiên cứu, bioflavonoid này thường được sử dụng trong y học. Nó bao gồm trong hơn 130 chế phẩm thuốc điều trị đã đăng ký. Nó cũng được cho là có một số lợi ích về sức khỏe.
Giúp lưu thông máu
Theo truyền thống, Rutin từ lâu đã được sử dụng để hỗ trợ lưu thông máu. Người ta nghĩ rằng Rutin có thể giúp tăng cường và tăng tính linh hoạt trong các mạch máu, chẳng hạn như động mạch và mao mạch của bạn.
Các mạch máu được tăng cường có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Điều này có thể giúp giảm bớt các tình trạng liên quan, bao gồm vết bầm tím, tĩnh mạch mạng nhện và giãn tĩnh mạch. Cũng có bằng chứng cho thấy Rutin có thể hỗ trợ điều trị bệnh trĩ (nguyên nhân là do các tĩnh mạch bị sưng) và hồi phục sau phẫu thuật cắt bỏ búi trĩ.
Ngăn ngừa cục máu đông
Nghiên cứu cho thấy Rutin có thể ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông ở một số động vật. Điều này cho thấy Rutin có thể làm giảm nguy cơ đông máu. Ngăn ngừa cục máu đông có thể giúp giảm cơ hội phát triển các tình trạng đe dọa tính mạng như:
- Đau tim
- Đột quỵ
- Thuyên tắc động mạch phổi
- Huyết khối tĩnh mạch sâu
Nếu bạn có tiền sử bệnh tim hoặc cục máu đông, hoặc đang làm loãng máu, bạn cần xin ý kiến của bác sĩ về việc sử dụng chất bổ sung Rutin.
Giảm Cholesterol
Có bằng chứng đầy đủ rằng Rutin có thể giúp giảm Cholesterol LDL. Trong một nghiên cứu, những người mắc bệnh tiểu đường có tiền sử tăng huyết áp đã được cung cấp 500 miligam (mg) Rutin mỗi ngày một lần. Các nhà nghiên cứu tìm thấy sự giảm nồng độ Cholesterol LDL trong huyết tương của những người tham gia. Nghiên cứu cho thấy đây là kết quả của các đặc tính chống oxy hóa của Rutin.
Giảm đau viêm khớp
Một trong những cách sử dụng phổ biến của Rutin là giảm đau viêm khớp. Một nghiên cứu đã phát hiện ra nó hỗ trợ trong việc giảm stress oxy hóa ở những người bị viêm khớp. Điều này có thể là do đặc tính kháng viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ của rutin. Cũng có bằng chứng cho thấy Rutin cải thiện chức năng khớp gối ở một số người bị viêm khớp.
Rủi ro tiềm ẩn của Rutin
Nói chung là an toàn để ăn trái cây và rau quả giàu Rutin. Tuy nhiên, có những tác dụng phụ liên quan đến việc bổ sung Rutin. Đây thường là kết quả của việc uống nó với liều cao hơn và tập trung hơn. Một số tác dụng phụ phổ biến của việc bổ sung Rutin bao gồm:
- Mờ mắt
- Đau dạ dày
- Đau đầu
- Da ửng đỏ
- Phát ban
- Hồi hộp
- Thay đổi nhịp tim
- Sự tích tụ chất dịch trong đầu gối của bạn
- Cứng cơ bắp
- Số lượng bạch cầu cao
Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào trong khi dùng chất bổ sung Rutin, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ. Tác dụng phụ có thể giảm khi cơ thể bạn điều chỉnh bổ sung, nhưng hãy hỏi bác sĩ về các yếu tố nguy cơ trước. Nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu của phản ứng dị ứng nào, ngừng dùng chất bổ sung ngay lập tức và tới bệnh viện ngay.
Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú không nên bổ sung Rutin. Không có đủ thông tin để chỉ ra rằng nó có thể an toàn cho họ. Tuy nhiên, ăn các nguồn tự nhiên của bioflavonoid này thì không có hại.
Xin ý kiến của bác sĩ về việc bổ sung Rutin
FDA không quy định Rutin. Nếu bạn muốn bắt đầu dùng chất bổ sung Rutin, hãy xin ý kiến của bác sĩ trước. Trộn bổ sung với một số loại thuốc có thể gây ra tương tác không mong muốn hoặc tác dụng phụ. Các bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn về những điều này.
Cũng phải hỏi bác sĩ về liều lượng Rutin để bạn biết nên dùng bao nhiêu hàng ngày. Khuyến cáo thông thường là 250 mg hai lần một ngày. Người lớn sử dụng Rutin để điều trị viêm xương khớp có thể được khuyên dùng 250 mg ba lần mỗi ngày, hoặc cứ sau 12 giờ.
Thêm Rutin vào chế độ ăn uống của bạn
Một lượng lớn Rutin có tự nhiên trong các loại thực phẩm như kiều mạch, măng tây, táo chưa gọt vỏ, quả sung, trà đen, trà xanh và trà hoa cơm cháy . Ăn một quả táo hoặc quả sung, hoặc uống một ly trà xanh, có thể tự động đưa thêm Rutin vào chế độ ăn uống của bạn.
Giờ thì bạn đã biết Rutin là gì cũng như lợi ích sức khỏe tiềm năng của nó ra sao rồi phải không. Như đã nói trên, Rutin là một bioflavonoid giúp giảm đau viêm khớp nhưng kèm theo đó việc bổ sung Rutin cũng có những rủi ro tiềm ẩn. Chính vì vậy đối với các bạn bị viêm khớp, cần phải có một loại thực phẩm mang lại hiệu quả thực sự để trị căn bệnh này. Đó là nước uống làm đẹp Collagen ADIVA. Thực phẩm hỗ trợ giảm viêm khớp Collagen ADIVA phải đáp ứng các tiêu chí nghiệm ngặt:
– Được kiểm nghiệm lâm sàng tại Viện nghiên cứu Collagen, Kiel (Đức) đồng thời được tập đoàn nghiên cứu thị trường hàng đầu thế giới AC Neilsen kiểm chứng thực tế bằng khảo sát dùng thử sản phẩm của hơn 400 phụ nữ Việt Nam.
– Nguyên liệu Collagen Peptide được FDA (Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa kỳ) cấp giấy chứng nhận an toàn cho Công ty sản xuất nguyên liệu Collagen tại Đức. Và Công ty Trần Toàn Phát nhập khẩu Collagen Peptide này nên tuyệt đối an toàn (Gras and Safety Statement).
– Collagen ADIVA được Bộ Y tế chứng nhận là sản phẩm chính hãng và được cấp phép phân phối rộng rãi trên thị trường toàn quốc. Collagen ADIVA được kiểm nhận lâm sàng không có phản ứng phụ hoặc tác dụng phụ nào cho người sử dụng sản phẩm.
Vâng, chúng tôi đang giới thiệu với các bạn “Nước uống làm đẹp Collagen ADIVA. Không chỉ đáp ứng các tiêu chí vừa kể trên, nước uống làm đẹp Collagen ADIVA có 4 tính năng tối ưu khi sử dụng:
- Hỗ trợ đánh tan da khô
- Hỗ trợ cải thiện da sạm
- Hỗ trợ ngăn ngừa và làm giảm nếp nhăn
- Hỗ trợ tăng chất nhờn và giảm viêm khớp hiệu quả
Với những lợi ích tuyệt vời này đã giúp ADIVA DẠNG NƯỚC tiếp cận đến hàng triệu người tiêu dùng, được người tiêu dùng chọn lựa và trở thành một sản phẩm chăm sóc sắc đẹp và hỗ trợ bảo vệ sức khỏe không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày!
Sản phẩm Collagen của thương hiệu ADIVA tại thị trường Việt Nam không chỉ mang tới giải pháp chăm sóc làn da chuyên sâu mà còn hỗ trợ cho người mắc các bệnh lý về xương khớp một cách hiệu quả.
Để được tư vấn về Collagen cho người đau xương khớp, vui lòng liên hệ ngay hotline: 1900 555 552, chuyên viên sẽ hỗ trợ bạn miễn phí.
The post Rutin là gì? Lợi ích sức khỏe tiềm năng của nó ra sao? appeared first on Collagen ADIVA.
Author Nguyễn Trí Công
Nhận xét
Đăng nhận xét