Chuyển đến nội dung chính

Lợi ích và 11 cách dùng lá bạc hà cho da

Lợi ích và 11 cách dùng lá bạc hà cho da: Bạc hà là một thành phần phổ biến được sử dụng để tăng thêm hương vị cho các món ăn trên toàn thế giới. Nó cũng là một thành phần phổ biến trong các sản phẩm mỹ phẩm nhờ những lợi ích chăm sóc da tuyệt vời mà nó mang lại. Nó thường được tìm thấy trong các loại kem dưỡng ẩm, sữa rửa mặt, dầu dưỡng tóc, son dưỡng môi và thậm chí là dầu gội đầu. Những sản phẩm này thường được cho là có tác dụng làm mát trên nền da của bạn, nhưng không chỉ có thế, bạc hà còn mang lại vô số lợi ích khác khi chăm sóc da. Trong bài viết này, các bạn sẽ  khám phá các lợi ích cho da của bạc hà và các cách sử dụng nó để chăm sóc da.

Lợi ích và 11 cách dùng lá bạc hà cho da (hình: Internet)

I. TẠI SAO BẠC HÀ TỐT CHO LÀN DA CỦA BẠN?

Bạc hà có đặc tính kháng khuẩn mạnh và là  một nguồn rất giàu tinh dầu bạc hà. Nó thường được sử dụng trong chất tẩy rửa, làm se da, toner và kem dưỡng ẩm. Dưới đây là những lợi ích  mà bạc hà mang lại cho làn da của bạn:

II. LỢI ÍCH CỦA BẠC HÀ ĐỐI VỚI LÀN DA

1. Làm sáng da của bạn

Bạc hà có tác dụng làm cho làn da của bạn cực kỳ tươi mới đồng thời làm dịu nó. Khi thoa lên da, nó làm cho da dịu đi trong khi tác động lên bất kỳ nhược điểm nào mà nó có mặt . Điều này làm cho làn da của bạn trông sáng và tươi mới sau mỗi lần điều trị.

2. Trị mụn trứng cá

Bạc hà có đặc tính kháng khuẩn mạnh và chứa Acid Salicylic – cả hai đều ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả. Nó cũng chứa vitamin A, kiểm soát sự tiết dầu ở những người có làn da nhờn và dễ bị mụn. Ứng dụng của thành phần này làm khô và loại bỏ mụn trứng cá trong khi làm sạch lỗ chân lông của bạn.

3. Làm dịu vết muỗi đốt và các kích ứng khác

Các đặc tính kháng viêm mạnh mẽ của nguyên liệu này làm dịu sự kích ứng từ muỗi đốt và các bệnh nghiêm trọng về da khác.

4. Hydrat hóa làn da của bạn

Khi được sử dụng với các thành phần phù hợp, bạc hà sẽ khóa độ ẩm trong da bằng cách se khít lỗ chân lông của bạn. Nó cũng làm mềm và làm dịu da khô và ngứa.

5. Làm săn chắc làn da của bạn

Bạc hà là một chất làm se nhẹ có thể được sử dụng để làm săn chắc làn da của bạn. Nguyên liệu này loại bỏ   bụi bẩn và cáu ghét từ lỗ chân lông của bạn và điều chỉnh chúng để bạn có làn da mịn màng, mềm mại và ngậm nước tốt hơn.

6. Loại bỏ mụn đầu đen

Mụn đầu đen hình thành khi bụi bẩn và dầu lắng đọng vào lỗ chân lông của bạn và làm tắc nghẽn chúng. Như đã đề cập ở trên, bạc hà giữ cho lỗ chân lông của bạn sạch sẽ và se khít chúng. Điều này giúp loại bỏ mụn đầu đen và ngăn ngừa chúng tái phát.

7. Làm trẻ hóa làn da của bạn

Bạc hà thoa ngoài có thể tăng cường lưu thông máu, đảm bảo cho làn da của bạn được nuôi dưỡng tốt. Điều này làm trẻ hóa làn da của bạn và giữ cho nó khỏe mạnh. Nguyên liệu này cũng rất giàu chất chống oxy hóa giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và không bị tổn thương.

8. Làm chậm lão hóa

Đảm bảo cho làn da của bạn được nuôi dưỡng và ngậm nước là cách duy nhất để làm chậm lão hóa. Vì bạc hà làm tăng lưu thông máu đến da của bạn và hydrat hóa nó, nó cũng làm chậm sự hình thành các nếp nhăn và đường mảnh.

9. Làm sáng và xóa sẹo mụn

Hàm lượng Acid Salicylic của lá bạc hà tham dự vào việc chuyển đổi tế bào trơn tru. Nó làm long các tế bào da chết và đảm bảo cho những tế bào mới khỏe mạnh. Điều này giúp bạn có được làn da sáng đẹp bằng cách làm mờ sẹo mụn.

10. Giảm bớt các quầng thâm dưới mắt

Quầng thâm có thể được gây ra bởi vô số yếu tố nhưng bạc hà có thể làm giảm và ngăn chặn chúng với hàm lượng chất chống oxy hóa của nó. Các chất chống oxy hóa trong bạc hà chữa lành làn da của bạn và hồi sinh nó. Vùng da dưới mắt của bạn rất mỏng manh và dễ bị tổn thương – các chất chống oxy hóa giữ cho nó không bị tổn thương bằng cách trung hòa các gốc tự do.

III. CÁCH SỬ DỤNG BẠC HÀ CHO LÀN DA CỦA BẠN

Các bạn thấy rồi đó, bạc hà mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của làn da. Bây giờ là những cách khác nhau để bạn sử dụng bạc hà trong thói quen chăm sóc da của bạn.

1. Mặt nạ lá bạc hà, dưa chuột và mật ong để làm trắng da

Bạn sẽ cần:

  • Một lát dưa chuột cỡ 12.7 mm (1/2 inch)
  • 10-12 lá bạc hà
  • 1/2 muỗng canh mật ong

Dưa chuột và mật ong kết hợp với lá bạc hà sẽ cho bạn mặt nạ làm trắng da (hình: Internet)

Cách làm:

Nghiền các thành phần với nhau cho đến khi bạn có được một hỗn hợp mịn.

Thoa hỗn hợp này lên khuôn mặt của bạn.

Lưu nó tầm 20 phút.

Dùng nước mát rửa sạch mặt.

Tần suất:

1-2 lần một tuần.

Tại sao mặt nạ này hiệu quả?

Mật ong có đặc tính tẩy trắng nhẹ có thể làm sáng vết sạm và làm mờ vết thâm. Nó cũng có thể ngăn ngừa da nhiễm sắc tố, làm sạch khuôn mặt của bạn và cải thiện làn da của bạn. Dưa chuột hydrat hóa làn da của bạn và nhờ đặc tính làm dịu mà nó làm giảm viêm da.

2. Mặt nạ lá bạc hà và chuối cho làn da sáng

Bạn sẽ cần:

  • 2 muỗng canh chuối nghiền
  • 10-12 lá bạc hà

Cách làm:

Nghiền nhuyễn chuối và lá bạc hà với nhau cho đến khi chúng tạo thành một hỗn hợp mịn.

Thoa hỗn hợp này lên khuôn mặt của bạn.

Leave it on for 15-30 minutes.

Lưu nó tầm 15-30 phút.

Dùng nước mát rửa sạch mặt.

Tần suất:

1-2 lần một tuần.

Tại sao mặt nạ này hiệu quả?

Chuối là một nguồn giàu vitamin A, B, C và E. Nó cũng chứa kali, acid amin và kẽm. Sự kết hợp của các chất dinh dưỡng này giúp hydrat hóa làn da của bạn, nuôi dưỡng nó, chống lại tổn thương oxy hóa, ngăn ngừa mụn trứng cá, làm mờ sẹo mụn, tăng sản xuất Collagen, chống lại tia UV và cải thiện độ đàn hồi của da. Kết hợp với bạc hà, chuối giúp tăng cường sức khỏe cho làn da và khiến nó trông rạng rỡ.

3. Mặt nạ lá bạc hà và chanh trị mụn trứng cá

Bạn sẽ cần:

  • 10-12 lá bạc hà
  • 1 muỗng canh nước chanh

Cách làm:

Dùng cối và chày nghiền nhuyễn lá bạc hà rồi thêm nước cốt chanh.

Thoa hỗn hợp này lên mụn trứng cá, sẹo mụn và những vùng dễ nổi mụn trên da.

Để nó tầm 15 phút.

Dùng nước mát rửa sạch mặt.

Tần suất:

Một lần một ngày.

Tại sao mặt nạ này hiệu quả?

Lá bạc hà có chứa Acid Salicylic, giúp điều trị và ngăn ngừa mụn trứng cá. Nước chanh có đặc tính tẩy trắng nhẹ làm mờ sẹo mụn. Nước chanh cũng chứa vitamin C, giúp tăng cường quá trình chữa lành vết thương trên làn da của bạn.

4. Mặt nạ lá bạc hà, sữa, mật ong, yến mạch và dưa chuột tẩy tế bào chết

Bạn sẽ cần:

  • 1 muỗng canh yến mạch
  • 10-12 lá bạc hà
  • 1 muỗng cà phê mật ong
  • 2 muỗng cà phê sữa
  • Một lát dưa chuột cỡ 12.7 mm (1/2 inch)

Cách làm:

Nghiền nhuyễn dưa chuột và lá bạc hà.

Trộn đều tất cả các thành phần cho đến khi bạn có được một hỗn hợp thô.

Thoa hỗn hợp này lên mặt và để khô trong khoảng 7 phút.

Sau 7 phút, nhẹ nhàng chà mặt theo chuyển động tròn để làm bong tróc mọi tế bào da chết.

Dùng nước mát rửa sạch mặt sau khi chà hỗn hợp chừng 2 – 3 phút.

Tần suất:

2-3 lần một tuần.

Tại sao mặt nạ này hiệu quả?

Đây là một trong những hỗn hợp tẩy da chết tốt nhất bạn có thể sử dụng cho da khô hoặc da nhạy cảm. Chà  nhẹ nhàng trên da mặt của bạn nhưng nó cũng làm sạch lỗ chân lông của bạn và làm bong tróc bất kỳ tế bào da chết nào. Nó cũng nuôi dưỡng làn da của bạn và làm cho nó trông rạng rỡ và khỏe mạnh.

5. Mặt nạ lá bạc hà và Multani Mitti dành cho da dầu

Bạn sẽ cần:

  • 1 muỗng canh Multani Mitti (1 loại đất sét)
  • 10-12 lá bạc hà
  • 1/2 muỗng canh mật ong
  • 1/2 muỗng canh sữa đông

Cách làm:

Dùng cối và chày nghiền nhuyễn lá bạc hà rồi thêm vào đó là Multani Mitti, mật ong và sữa đông.

Khuấy các thành phần với nhau cho đến khi bạn có được một hỗn hợp mịn.

Áp dụng mặt nạ này lên da mặt của bạn.

Lưu nó tầm 20 phút và sau đó rửa sạch mặt bằng nước mát.

Tần suất:

1-2 lần một tuần.

Tại sao mặt nạ này hiệu quả?

Multani Mitti là một trong những thành phần tốt nhất mà bạn có thể sử dụng để kiểm soát dầu. Kết hợp với lá bạc hà, hỗn hợp này nuôi dưỡng da mặt của bạn với hàm lượng khoáng chất phong phú và loại bỏ dầu thừa ra khỏi da trong khi làm sạch sâu lỗ chân lông của bạn. Mật ong và sữa đông trong mặt nạ này phối hợp với nhau để khôi phục lại sự cân bằng độ ẩm cho làn da của bạn mà không để lại cảm giác nhờn.

6. Mặt nạ lá bạc hà và sữa chua cho da khô

Bạn sẽ cần:

  • 2 muỗng canh sữa chua
  • 1 muỗng canh Multani Mitti
  • 10-12 lá bạc hà

Cách làm:

Dùng cối và chày nghiền nhuyễn lá bạc hà rồi thêm sữa chua và Multani Mitti.

Khuấy các thành phần với nhau cho đến khi bạn có được một hỗn hợp mịn.

Áp dụng mặt nạ này lên da mặt của bạn.

Lưu nó tầm 20 phút.

Dùng nước mát rửa sạch mặt.

Tần suất:

1-2 lần một tuần.

Tại sao mặt nạ này hiệu quả?

Sữa chua làm ẩm da của bạn trong khi Multani Mitti làm dày hỗn hợp và nuôi dưỡng làn da của bạn với hàm lượng khoáng chất phong phú. Mặt nạ này sẽ mang lại cho làn da sự mịn màng, ngậm nước cũng như  nuôi dưỡng làn da của bạn.

7.  Mặt nạ lá bạc hà, mật ong và nước hoa hồng cho da thường

Bạn sẽ cần:

  • 1 muỗng canh nước hoa hồng
  • 1/2 muỗng canh mật ong
  • 10-12 lá bạc hà

Chỉ cần thêm nước hoa hồng, bạn sẽ có mặt nạ lá bạc hà, mật ong và nước hoa hồng cho da thường (hình: Internet)

Cách làm:

Nghiền nhuyễn lá bạc hà rồi trộn đều với 2 thành phần còn lại để có được một hỗn hợp mịn.

Áp dụng mặt nạ này lên da mặt của bạn.

Lưu nó tầm 20 phút.

Dùng nước mát rửa sạch mặt.

Tần suất:

1-2 lần một tuần.

Tại sao mặt nạ này hiệu quả?

Nước hoa hồng là một trong những thành phần chăm sóc da tốt nhất. Nó tinh chỉnh lỗ chân lông của bạn, hydrat hóa làn da của bạn và kiểm soát mụn trứng cá, nó làm tất cả một cách nhẹ nhàng trên da của bạn. Kết hợp với mật ong và bạc hà, nó làm săn chắc làn da của bạn, cải thiện làn da của bạn và giữ cho làn da của bạn ngậm nước.

8. Mặt nạ bạc hà và dưa chuột cho làn da cháy nắng

Bạn sẽ cần:

  • 1/4 quả dưa chuột còn tươi
  • 10-12 lá bạc hà

Cách làm:

Nghiền các thành phần với nhau cho đến khi bạn có được một hỗn hợp mịn.

Thoa hỗn hợp lên các vùng da bị ảnh hưởng.

Lưu nó tầm 20 phút.

Dùng nước mát rửa sạch mặt.

Tần suất:

Hai lần một ngày.

Tại sao mặt nạ này hiệu quả?

Dưa chuột và lá bạc hà có tác dụng làm mát làn da của bạn. Điều này, kết hợp với các đặc tính kháng viêm của lá bạc hà, làm giảm đau do cháy nắng trong khi vẫn đảm bảo rằng làn da của bạn nhanh lành hơn.

9. Lá bạc hà trị da khô và ngứa

Bạn sẽ cần:

  • 6 muỗng cà phê lá bạc hà tươi
  • 1/2  lít nước
  • Khăn rửa mặt

Cách làm:

Đun sôi lá bạc hà với nửa lít nước trong khoảng 20 phút.

Để nguội rồi lọc  lấy nước.

Ngâm một chiếc khăn trong trà nguội.

Trải khăn lên khu vực bị ảnh hưởng.

Để nó trong khoảng 2-3 phút.

Đắp khoảng 4-5 lần như thế

Tần suất:

1-2 lần một ngày.

Tại sao cách này hiệu quả?

Bạc hà là một nguồn tinh dầu bạc hà dồi dào, có đặc tính chống viêm làm giảm ngứa và các loại khác làm trầm trọng thêm cho da. Bạc hà cũng là một nguồn tuyệt vời của Rosmarinic, là một loại acid tự nhiên điều trị phát ban.

10. Nước bạc hà như một loại toner

Bạn sẽ cần:

  • 1  cốc rưỡi nước
  • 2 muỗng canh lá bạc hà tươi
  • Bông tẩy trang
  • Kem dưỡng ẩm

Cách làm:

Đun sôi lá bạc hà với một cốc rưỡi nước trong khoảng 20 phút.

Để nước nguội rồi lọc lá bạc hà

Sau khi rửa mặt, dùng miếng bông thoa dung dịch này lên mặt.

Ti3n6 hành dưỡng ẩm trên da mặt bạn.

Bạn có thể lưu trữ dung dịch này trong tủ lạnh 6-7 ngày

Tần suất:

1-2 lần một ngày.

Tại sao mặt nạ này hiệu quả?

Bạc hà là một chất tẩy rửa và làm se tuyệt vời. Hàm lượng Acid Salicylic của nó kiểm soát và ngăn ngừa mụn trứng cá. Nó cũng làm bong tróc các tế bào da chết.

11. Mặt nạ lá bạc hà trị sẹo mụn

Bạn sẽ cần:

  • 1 muỗng canh mật ong
  • 15 lá bạc hà nghiền nhuyễn
  • 1 muỗng cà phê nước cốt chanh

Chỉ cần thêm mật ong, bạn sẽ có mặt nạ lá bạc hà trị sẹo mụn (hình: Internet)

Cách làm:

Kết hợp tất cả các thành phần cho đến khi bạn có được một hỗn hợp mịn.

Áp dụng hỗn hợp lên sẹo mụn của bạn.

Lưu hỗn hợp tầm 15 phút.

Dùng nước mát rửa sạch mặt.

Tần suất:

Cứ hai ngày một lần

Tại sao mặt nạ này hiệu quả?

Chanh và mật ong có đặc tính tẩy trắng nhẹ làm mờ sẹo mụn và vết thâm. Kết hợp với bạc hà, chúng giúp tăng cường lưu thông máu và làm bong tróc các tế bào da chết, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào khỏe mạnh và giúp bạn có được làn da sáng đẹp.

Vậy là các bạn đã biết lợi ích và 11 cách dùng lá bạc hà cho da rồi đó. Một trong 11 mặt nạ lá bạc hà được nhiều bạn chú ý là mặt nạ số 1: Làm trắng da. Thật không may, chỉ một số phụ nữ được ban phước với làn da đẹp và trắng sáng, còn hầu hết những người khác phải nỗ lực để sở hữu được nó. Luôn nhớ rằng vẻ đẹp không chỉ ở bề ngoài, mà nó cần phải đến từ bên trong. Áp dụng mặt nạ làm trắng da nói trên sẽ không thể giúp bạn có được một làn da trắng đẹp không tì vết trong một khoảng thời gian ngắn bởi mỗi tuần các bạn chỉ được đắp mặt nạ tối đa 2 lần. Và các bạn phải “luôn nhớ rằng vẻ đẹp không chỉ ở bề ngoài, mà nó cần phải đến từ bên trong”. Vậy còn cách nào giúp bạn sở hữu một làn da trắng sáng với  thời gian ngắn nhất không? Có đấy, hãy uống ngay viên uống làm trắng da: “Thực phẩm bảo vệ sức khỏe White ADIVA”.

“Thực phẩm bảo vệ sức khỏe White ADIVA” –  viên uống trắng da được nhiều chị em tin tưởng

“Điều gì khiến viên uống trắng da WHITE ADIVA được hàng vạn chị em tin tưởng?” Đây là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm. Các bạn ạ, L – Glutathione – thành phần chính của WHITE ADIVA – có tác dụng làm trắng da. Và các sản phẩm khác cũng vậy? Nhưng L – Glutathione có trong viên uống trắng da White ADIVA là nguyên liệu được một công ty hàng đầu ở Nhật Bản sản xuất. Nguyên liệu L -Glutathione này được Công ty Trần Toàn Phát nhập khẩu từ công ty đó ở bên Nhật nên tuyệt đối an toàn cho người sử dụng. Cụ thể là dùng White ADIVA 8 tuần là các bạn sẽ thấy hiệu quả trắng sáng da đều màu toàn thân. (Hiệu quả còn tùy thuộc cơ địa của mỗi người).

Cách sở hữu làn da trắng sáng với  thời gian ngắn nhất - yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7

L- Glutathione được kiểm nghiệm lâm sàng về hiệu quả trắng da tại Đại học Chulalongkorn, Bangkok, Thái Lan (hình: Internet)

Ngoài ra L – Glutathione của công ty Nhật cũng đã được Đại học Chulalongkorn, Bangkok, Thái Lan kiểm nghiệm lâm sàng về hiệu quả trắng da. Một ưu điểm nữa của White ADIVA là không chỉ giúp trắng da mà nó còn giúp cơ thể đào thải độc tố kim loại nặng bởi bản thân L-Glutathione là một chất oxy hóa cực mạnh nằm ở gan.

Ưu điểm cuối cùng của White ADIVA là “Thực phẩm bảo vệ sức khỏe White ADIVA” đã được Bộ Y tế cấp chứng nhận sản phẩm và cho phép phân phối trên cả nước.

Tết không còn xa, 15 mặt nạ sô cô la tuyệt vời sẽ giúp bạn sở hữu làn da hoàn hảo  - yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7

White ADIVA vừa giúp da trắng sáng vừa giúp cơ thể thải độc 

Còn chờ gì mà không gọi ngay đường dây nóng 1900 555 552 để được  tư vấn về sản phẩm cực chất này hả các bạn?

Nguồn tham khảo: 10 Benefits Of Mint For Skin And 11 Ways To Use It – https://ift.tt/2MndGUH

Rate this post

The post Lợi ích và 11 cách dùng lá bạc hà cho da appeared first on Collagen ADIVA.
Author Nguyễn Trí Công

Tác giả: Nguyễn Trí Công Nguồn bài viết: https://ift.tt/373hzWV

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Mùa hè đừng quên 10 mặt nạ dưa dưỡng ẩm cho da

Mùa hè đừng quên 10 mặt nạ dưa dưỡng ẩm, giúp da mềm mại : Bên cạnh trái cây tươi, mùa hè mang theo nó rất nhiều nhiệt và ánh nắng mặt trời cùng các vấn đề về da. Tuy nhiên, bất kỳ vấn đề về da nào cũng có thể được giải quyết với mặt nạ phù hợp, với các thành phần chủ yếu được tìm thấy trong nhà bếp của bạn! Và dưa là một loại trái cây mùa hè rất có lợi cho làn da của bạn. Dưa gang ruột xanh, dưa hấu, dưa vàng, dưa hoàng yến  , dưa lưới, dưa sừng  chỉ là một số loại dưa khác nhau có sẵn cho bạn trong mùa hè. Mùa hè đừng quên 10 mặt nạ dưa dưỡng ẩm, giúp da mềm mại Mùa hè đừng quên 10 mặt nạ dưa dưỡng ẩm, giúp da mềm mại   (hình: Internet) Dưa chứa: Folates – giúp bổ sung lớp trên cùng của da, đồng thời thúc đẩy quá trình sản xuất và tái tạo tế bào. Kali – giúp loại bỏ da khô, bong tróc, ngứa và héo tàn bằng cách hydrat hóa và giúp nó trơn mịn. Vitamin A – giúp làm giảm sự xuất hiện của các đốm đen và các nhược điểm. Nó cũng giúp làm mịn làn da thô ráp. ...

Top 3 mặt nạ bơ hạt mỡ cho làn da mềm mượt

Bơ hạt mỡ  xuất hiện trong khá nhiều công thức tự chế các sản phẩm làm đẹp nhưng ít ai biết tác dụng thật sự của nó. Top 3 mặt nạ bơ hạt mỡ cho làn da mềm mượt dưới đây sẽ cho thấy giá trị của loại bơ này cũng như khi kết hợp nó với các nguyên liệu khác. Mời các bạn cùng theo dõi. Bơ hạt mỡ có tốt cho da? Bơ hạt mỡ là một trong những món quà chăm sóc da tốt nhất mà Mẹ Thiên Nhiên ban tặng cho chúng ta. Có nguồn gốc từ các khu vực Tây, Trung và Đông Phi, bơ hạt mỡ được chiết xuất từ ​​các loại hạt của cây Karite / Mangifolia, có chiều cao lên tới 18 mét. Cây Mangifolia được tôn sùng ở Châu Phi vì đặc tính chữa bệnh của nó và cây được gọi là “Cây Đời Sống” từ thời cổ đại vì tất cả các bộ phận của nó đều có công dụng chữa bệnh. Ngay cả Nữ hoàng Ai Cập, Cleopatra cũng được cho là đã sử dụng bơ hạt mỡ để làm đẹp. Bơ hạt mỡ là một phương thuốc chữa bệnh thần kỳ cho da (hình: Internet) Các chất dinh dưỡng có trong bơ hạt mỡ và lợi ích của chúng đối với làn da Vitamin A – Chống...

Lợi ích sức khỏe và dinh dưỡng của hạt mè

Lợi ích sức khỏe và dinh dưỡng của hạt mè: Các bạn đã biết “Công dụng làm đẹp tuyệt vời của dầu mè” hoặc “Cách chữa nám tàn nhang bằng dầu mè” đã đăng trên adiva.com.vn nhưng các bạn chưa biết hạt mè có giá trị cho sức khỏe và dinh dưỡng như thế nào phải không? Đầu năm, hãy cùng adiva.com.vn tìm hiểu về loại hạt này nhé. Lợi ích sức khỏe và dinh dưỡng của hạt mè Cây mè (Sesamum indicum) có quả, quả mè là quả nang, chứa nhiều hạt. Trong quả là những hạt mè nhỏ, giàu dầu. Quả mè là quả nang, chứa nhiều hạt giàu dầu (hình: Internet) Hạt mè có nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng và đã được sử dụng trong y học dân gian trong hàng ngàn năm. Chúng có thể giúp bạn chống lại bệnh tim, tiểu đường và viêm khớp. Tuy nhiên, muốn đạt được lợi ích sức khỏe thì bạn phải ăn mỗi ngày một nắm nhỏ đấy. Dưới đây là 15 lợi ích sức khỏe của hạt mè. 1. Nguồn chất xơ tốt Ba muỗng canh (30 gram) hạt mè còn nguyên vỏ cung cấp 3,5 gram chất xơ nên ăn hạt mè thường xuyên có thể giúp tăng lượng chất xơ của bạ...