7 loại trái cây giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn một cách tự nhiên: Ăn trái cây là điều cần thiết cho một lối sống lành mạnh! Chúng có đầy đủ chất dinh dưỡng để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, và cũng có hàm lượng chất xơ và vitamin cao để tăng cường sức khỏe của bạn một cách tự nhiên.
Lợi ích của trái cây từ lâu đã là một điểm nhấn trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Thay vì uống vitamin tổng hợp, hãy dùng những món quà thiên nhiên này mỗi ngày. Nếu dùng đúng số lượng và đúng chất lượng, chúng có thể có giá trị dinh dưỡng rất lớn và có thể tăng cường hệ miễn dịch và sức khỏe của bạn lên một điểm cao hơn nhiều. Dưới đây là một số loại trái cây, và khả năng dinh dưỡng phi thường của chúng.
1. Chuối:
Chuối được biết đến với tác dụng làm dịu, vì nồng độ Tryptophan cao. Tuy nhiên, lợi ích thực sự của chuối đến từ các khoáng chất như sắt và kali. Những chất điện giải này giúp bạn ngăn ngừa mất canxi từ cơ thể.
Chuối cũng được biết đến để tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp hệ thống thần kinh của bạn và giúp cơ thể trao đổi chất. Carbohydrate và kali trong chuối đặc biệt hữu ích cho các vận động viên muốn phục hồi nhanh sau khi tập luyện vất vả.
2. Kiwi:
Giống như chuối, Kiwi chứa một lượng kali cao, bảo vệ xương của bạn. Chúng cũng chứa một lượng lớn carotenoids và vitamin C.
3. Quả việt quất:
Quả việt quất rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C và K. Chúng cũng chứa một lượng mangan tốt và các vi chất dinh dưỡng khác làm cho quả việt quất trở thành một siêu trái cây chống lại bệnh tật. Ăn nhẹ với quả việt quất là đủ liều vitamin C hàng ngày của bạn và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
4. Lựu:
Sức mạnh chiến đấu với bệnh tật của lựu thường bị bỏ quên. Nó có nguồn vitamin và chất chống oxy hóa mạnh. Một nghiên cứu gần đây tại trường đại học UCLA đã chỉ ra rằng hàm lượng flavonoid, polyphenol và các chất chống oxy hóa mạnh khác trong nước ép lựu có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và giúp bạn chống lại ung thư.
5. Dứa:
Dứa là một chiến binh chống viêm mạnh mẽ, với hỗn hợp mạnh mẽ của chất chống oxy hóa và vitamin. Nó có enzyme, đặc biệt là Bromelain, chống viêm khớp và cũng bảo vệ bạn chống lại ung thư ruột kết. Một nửa cốc nước ép dứa hai lần một tuần là đủ để bảo vệ bạn chống lại nhiều bệnh tật.
6. Anh đào:
Anh đào là một chiến binh chống viêm khác. Nghiên cứu của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ cho thấy bạn có thể ăn tới 45 quả anh đào mỗi ngày. Nó có thể làm giảm nguy cơ viêm gân, viêm bao hoạt dịch, bệnh gút và viêm khớp. Chúng có hương vị tuyệt vời với sữa chua và có thể chống lại hội chứng chuyển hóa và các bệnh mãn tính.
7. Táo:
Một quả táo mỗi ngày sẽ khiến bác sĩ tránh xa, và hai quả táo thậm chí còn tốt hơn một quả. Các flavonoid có trong táo làm giảm dị ứng, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, ung thư phổi và ung thư tuyến tiền liệt đồng thời bảo vệ tim bạn chống lại cơn đau tim. Táo đỏ ngon chứa chất chống oxy hóa kháng viêm mạnh mẽ nhất.
Những loại trái cây và siêu năng lực của chúng đã đóng góp cho sức khỏe của nhiều người qua các thời đại. Chọn một, hoặc chọn tất cả trong số họ, và tăng cường sinh lực cho bản thân.
Trên đây là 7 loại trái cây giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn một cách tự nhiên. Hãy đưa chúng vào bữa ăn của các bạn để tự bảo vệ mình khỏi các bệnh tật, các bạn nhé. Ngoài ra, các loại trái cây nói trên cũng giúp làm đẹp da của bạn nữa đấy. Các tín đồ làm đẹp không lạ gì các mặt nạ tự làm với các nguyên liệu là chuối, lựu, táo, dứa, việt quất, kiwi, anh đào để giúp xóa nhăn, giảm nám và làm da trắng sáng. Nhưng như nhiều bạn đã biết, chúng ta không thể lạm dụng việc đắp mặt nạ để làm sáng da, mỗi tuần chúng ta chỉ đắp được 1 và tối đa là 2 lần, do đó để nhanh chóng sở hữu một làn da trắng sáng đồng thời còn có tác dụng giải độc cho cơ thể, các bạn đừng quên uống một loại thực phẩm đang được nhiều chị em tín nhiệm là “Thực phẩm bảo vệ sức khỏe WHITE ADIVA”.
Tại sao nhiều bạn lại chọn viên uống trắng da WHITE ADIVA cho mình?
Sở dĩ WHITE ADIVA được đông đảo chị em phụ nữ tin dùng để có làn da trắng đẹp và một sức khỏe tốt là vì viên uống trắng da WHITE ADIVA không chỉ giúp đào thải các độc tố có trong cơ thể, đào thải kim loại nặng, WHITE ADIVA còn giúp chị em phái đẹp sở hữu tông da rạng ngời chỉ sau liệu trình uống 8 tuần.
Hoạt chất Glutathione có trong sản phẩm WHITE ADIVA được nhập khẩu trực tiếp tại đất nước Nhật Bản, được kiểm nghiệm lâm sàng về độ an toàn và hiệu quả trắng da tại Thái Lan.
Ngoài ra trong WHITE ADIVA còn có các dưỡng chất quý:
Do đó, chị em hoàn toàn yên tâm khi sử dụng sản phẩm làm đẹp này để sở hữu làn da trắng sáng và thải độc kim loại nặng.
Hiện tại, công ty đang có chương trình gửi gắm quà xinh tôn vinh phái đẹp dịp 8 tháng 3 với mức giá ƯU ĐÃI cùng nhiều QUÀ TẶNG giá trị. Vui lòng liên hệ ngay hotline: 1900 555 552 để biết thêm thông tin chi tiết.
ĐẶC BIỆT: Nếu khách hàng là “NAM GIỚI” có nhu cầu mua tặng vợ, người yêu, ADIVA sẽ có COMBO khuyến mãi SIÊU KHỦNG. ĐẶT HÀNG NGAY: https://divashop.vn/
Nguồn tham khảo: 7 Fruits to Boost your Immune System Naturally (alternative-health-concepts.com)
The post 7 loại trái cây giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn một cách tự nhiên appeared first on Collagen ADIVA.
Author Nguyễn Trí Công
Nhận xét
Đăng nhận xét